Foredrag

Foredrag til sæsonen 2017/2018

 

Jeg har målrettede, inspirerende løbeforedrag til klubber, foreninger, firmaer mm. fra ca 2 timers varighed til en hel inspirationsdag med både løbeteori og praktiske øvelser.

Foredragene henvender sig lige fra nybegyndere, som er ca 1 måned henne i deres første træningskursus, og på det tidspunkt står i et "dødvande" med hensyn til, om det virker, og til de mere erfarne løbere, som er "gået i stå" og mangler både motivation og teorien bag løbetræningen. Alt hvad en løber bør vide.

Det hele er krydret med de nyeste videnskabelige teorier og masser af praktisk erfaring.

I foredraget arbejdes med coachingmetoder og målsætning.  

Mål for et foredrag:

At du bliver mere inspireret

At du bliver mere motiveret

At du har får sat løbets mange udfordringer og facetter på plads

Og vigtigst:

       at du får lært at reflektere over,

       hvad du har set og derigennem 

       lærer og udvikler dig.

Ring eller mail til mig om et foredrag netop tilegnet din klub. "Hvordan bliver jeg en bedre løber?"

Inspirationsforedrag:

I vinterens løb vil mange klubber få besøg af mig til mine inspirationsforedrag. Hvordan holder du dig i form i vinterens løb? Hvordan holder du motivationen oppe? Hvordan bliver du bedre til at løbe i 2018? Få masser af gode ideer og teknisk viden om kroppen. Se også fanebladet til venstre "Foredrag". Kontakt din egen klub for at høre, om de har bestilt foredraget.

Her er et eksempel på 9 områder som et foredrag kan indeholde:

 

 

MÅL”SULT”  (og dermed motivation).

VILJE / FOKUS

BAGGRUNDSVIDEN OG TEKNIK

TRÆNINGS-METODER /PRINCIPPER

STYRKETRÆNING (kompleks træning)

SMIDIGHED / ÅNDEDRÆT

R-L-U

(Refleksion-Læring-Udvikling).

Lær at kende dig selv.

LOGBOG/

TRÆNINGSDAGBOG

HOLD-løb / EGO

CRUISING SPEED

SE ANDRE

OG MODELLER DIG SELV, ROLLEMODEL

UNDGÅ SKADER

OPLADNING OG VÆSKE / MAD

FØR / UNDER / EFTER ET LØB